S:51.2kg (ひょろ)

なんな日々です s:51.0kg 週2でジム通いはじめたらどんどん体重が落ちている笑 会社休んで2ヶ月目ぐらいが一番太ってた 日々通勤や仕事でなんやかんや筋肉付いていたのが脂肪に変わってた頃なのかなー その後体重が落ちた上に筋トレで絞ってしまってる状態っ…

「考える」ことを改めて考えてみよう。 学校や仕事で色々な問題を抱えた時に、頭がぐちゃぐちゃになったことはありませんか？ そういう時に、どういう風に頭を使えば正しく「考え」られるかを、教えてくれます。 物語のような語り口調と、どこか懐かしい雰囲…

メモで思考を深化させたり、情報に敏感になったり、理解能力や言語化能力が向上する。 それがビジネス・人生に重要な影響を与える。 自他共に認めるメモ魔である筆者の「メモの取り方」を具体的に解説しています。 本書は（メモの効用）⇨（具体的なメモの方…

★20代に後悔しないために 20代にすべきことを17の項目で紹介しています。 非常に読みやすく1時間程度で読み切れました。 目新しい着想があるわけではないですが、20代のいま必要な要素がまとまっています。 また背筋を伸ばされるような言葉も多く、一度読ん…

良い睡眠を取るために必要なことを知ることができます。 様々な参考文献から導き出された結論が書かれているので、信用できる内容かと思います。 「眠る90分前に入浴を済ませる」 「寝るまでの間は、脳が活発になることをしない」 「睡眠は最初の90分間がゴ…

20代で大企業を辞め、起業した筆者によるキャリア戦略本です。 現代の大企業が抱える問題の指摘は的確で、とても共感しました。しかし、著者の目標（日本を良くするため人材育成をする学校を作る）の高さや、それに対する熱量の大きさに圧倒され、自分は無理…

今や最も勢いのあるWebライターである ”ヨッピー”さんによる自伝、そして生き方について書かれています。 筆者がどのようにWebライターになったか、どのように働いているかがわかります。 こういう生き方もあるから大丈夫だよ！とサラリーマンを応援している…

S.52.5kg あまりの引きこもり状況に目が余ったのか、 父が上野の科学博物館に行かないかと誘ってきた。 何もやることもないので着いて行くことにした。 特別展だった。日本の産業技術の歴史を振り返る。日本は明治維新頃に入ってきた西洋文化とその技術を凄…

ごく一般的な家族が、殺人事件を犯した囚人との文通を通して 人生に必要な姿勢や教訓を学んでいくノンフィクション物語です。 囚人の”みたっちゃん”の言葉には、経歴からは想像できないほど穏やかさと真っ直ぐな芯があり、 読者を不思議なほどに前向きにする…

多くの自己啓発書に書かれている「行動」をポイントに、それを実行するテクニックを多数紹介しています。行動するためには色々な視座を持つこと、気持ちとモチベーションを常に意識して、コントロールするなど。 「モチベーション＝本当にやりたいこと」 行…

s:52.9kg きのうは人生初のボルダリングに行ってきました。楽しかった。 運動音痴で基本的に球技が苦手な自分でも挑戦しやすそうという理由で 大学時代からやってみたかったんですが、なかなか機会に恵まれず ようやく社会人になって体験することができまし…

こんまりこと近藤麻理恵さんによる片付け方指南書です。 なぜ片付けをするか？ 人の性格は環境から大きく影響を受けると言われています。 そして人生の中で最も多くの時を過ごすのが自分の部屋です。 休職中ともなればなおさら。 そんな生活と密接している「…

タイトルはみんなが思ってそうなことを書いただけです。 誰か説立証お願いします ＊ ＊ ＊ 相も変わらず生活リズムが安定しないけど、 今週は２回ジムにも行ったし、少しは活動ができているっぽい。 休職終了までにやりたいこと ・お休み中に読んだ自己啓発…

s: 52.2kg (現状維持) ベッドでゴロゴロしているのがルーチンワークとなってますが、 ここ数日は宮崎駿監督に関する映像を観るのが好きでして。 アニメ映画を観るのは好きなんですが、特段ジブリに想い入れは無く、 宮崎監督も「現代の日本アニメーションを…

s: 52.6kg 今日もずーっとベットの上でゴロゴロして１日が終わってしまった。 ４月から復職するってのにこんなんじゃダメだなぁ。 １日の中で一番幸せなのって、朝二度寝ができることなんだけど 働き始めたらこの１番の幸せを奪われると思うと震える。 もっ…

この日記は北千住のサンマルクで書かれています。 最近は昼・夜・夜食という三食で生きている。 休職後３ヶ月ぐらいは謎に体重増えていたのに最近は減少傾向にある・・・。 適度に運動しながら食事を取らないと、体重って増えない（戒め） というか体型含め…

D : 1/21 69.85 kg ジョギング35min 1/22 未測定 ジョギング45min 1/23 69.35kg ジョギング30min 来週は68.7kg到達を目標にする。 このブログを書く度に反省しなければならないと思うが、いざとなると行動に移せない。 とりあえず外に出よう、仕事以外の何か…

S:52.0kg なんとか52キロを保っている…！ 明日はジムに行こう。 初スマホからの投稿📱 長文打ちにくい… 卒論をスマホで書く人がいるって聞いたけど考えられんな… (ひょろいほう)

1/16 70.05kg 40minジョギング 1/17 69.7kg 30minジョギング 1/18 69.8kg 30minジョギング ギリギリ60kg台の維持ができている 来週は69kg台前半まで落としたい ——————————————— 2019年が来てから、内勤の時はお弁当にしている。基本的なメニューはタッパーに…

三連休をそこそこ楽しんだツケなのか、インフルエンザA型に感染しました。 火曜日に朝起きたら体が重かったんだけど、気にせずピアノのレッスンとか行って、通ってる心療内科の先生に体調悪いんですよね〜って言ったらとりあえず体温を計れと言われ計ってみ…

d:71.2kg(1/13) d:未測定(1/14) 水分とりまくってたから多分その分増えている気もするが、それにしても体重の減りが遅すぎる。今一度食生活と体づくりを見直したい。 嫌な夢を見たので三連休最終日はブルーな気持ちになってしまった。でもお風呂はいったらち…

に行って来ました。 s:52.2kg (増えた！) 13時ごろに会場に到着したら、ちょうどトークショーの整理券を配っていたので貰った。が、開始が19:30と遅かったので結局行かずに自宅で公式Twitterの実況を見ていた。 展示はヒカリエのワンフロワ半分を使っている…

d:69.60kg(2019/1/10) ジョギング35min@ジム なんとか今週の目標の70kgは下回った。 とりあえず来週はこの状態を維持することを目指す。 今日はクソみたいな新年会なので多分測定できない。 そもそも行きたくない飲み会の幹事やらされるとか、幹事権限で中止…

そんな日々を過ごしています。 体重 51.9kg 夏頃より体重が減っている。冬だから体温上げるために燃焼しまくってんのかね。 年初は友達と初詣行ったり。浅草寺では凶を引いてヘコんだけど、二日後に行った神田明神では大吉だったので、そちらを信じることに…

d:70.1kg ジョギング35min@ジム 70kgの壁が厚い。 ドラゴエンクエストビルダーズ2が面白い。 1作目はやっていないのだが、結構面白い。 内容は基本的に痒い所に手が届くキャッチーなマイクラ。クラフトシステムがわかりやすかったり、ストーリーがあったりで…

D:未測定 ジョギング35min@川沿い 火曜はジムが休みで体重データなし。 スカイツリーがエロチックな色してた。 あと35年間ぐらい平日毎日ずっと同じ場所に通い続けるとか考えるとあたまおかしくなる。 とおくの南の島の方に行って海辺で美味しいお肉食べてゴ…

平成終焉まであと４ヶ月です。 ことしの目標 1, 生きる 2, 毎日何かする 3, ブログを続ける 4, 転職活動?（復職の可能性も微レ存） 本日の体重 51.4 kg 松屋でﾌﾟﾚﾐｱﾑ牛めし食ったのみだからしゃーなし。 １日１食から２食にすることを１月の目標にしよう。 …

d:70.25kg スロージョギング30min@ジム 朝飯食べてたら歯の詰め物が取れた。 まだ月曜日。 今週中に70kgを切りたいが金曜日が新年会💩 残り0.25kgはおよそ1800kcal 目安だが25kmぐらい走れば燃える計算 燃やしましょう

d:70.2 kg 40分ジョギング@ジム 正月の不摂生の割にはそんなに増えていない傾向 明日からクソみたいな人生が再開する とりあえずの2019 ・このブログを続ける ・趣味頑張る ・何かしら資格とる こんな感じ